7 Cups

ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇਕੱਲਤਾ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? 7 ਕੱਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਹੈ—ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ, ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

• ਮੁਫਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨਾਲ 24/7 1-ਆਨ-1 ਗੱਲਬਾਤ।

• ਡੂੰਘੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਟੈਕਸਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ।

• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਚੈਟ ਰੂਮ।

ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ

• ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

• 300+ ਮੁਫਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)-ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ।

• ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ।

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ 7 ਕੱਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

• ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ: ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਜਾਣੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ।

• ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ: ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ।

• ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ: ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਹੱਲਾਂ ਲਈ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮੈਡੀਸਨਐਕਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ

ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸਦਮੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ 7 ਕੱਪ ਤੁਰੰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

100% ਗੁਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਦਦ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ:

100% ਅਗਿਆਤ ਰਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਨਹੀਂ।

7 ਕੱਪ ਦੇ ਸਰੋਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਸਾਡੇ ਸਰੋਤੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ 450,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ। ਸਰੋਤੇ 189 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 140 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੱਕ, ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਜੁੜੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ:

ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤੇ 100% ਮੁਫ਼ਤ ਚੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ 7 ਕੱਪਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://www.7cups.com/Documents/TermsOfService

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://www.7cups.com/Documents/PrivacyPolicy